qingbo.tong的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:

2303 千卡

脂肪: 80.08克 | 蛋白质: 79.72克 | 碳水物: 321.02克. 早餐: 中式捞面. 午餐: 八宝饭. 晚餐: 韭菜盒子. 更多的......

3145 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 高尔夫（步行的） - 1 小时, 睡眠 - 13 小时和 55 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

qingbo.tong的体重历史