qingbo.tong的日记, 2018年07月19日

在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月19日:

2237 千卡

脂肪: 84.99克 | 蛋白质: 118.34克 | 碳水物: 238.62克. 早餐: 星巴克凯撒鸡肉卷, 星巴克拿铁咖啡, 牛肉, 罗森茄汁牛肉盖浇饭. 午餐: 大餐. 更多的......

2396 千卡

运动: 羽毛球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

qingbo.tong的体重历史