Chen13的日记, 2018年07月19日

在2018年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

51.8 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月19日:

1873 千卡

脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 93.22克 | 碳水物: 246.03克. 午餐: 7-11 泡菜燒肉冷烏龍麵. 晚餐: 白飯, 炒高麗菜, 蒸蛋, 叉燒肉, 炒菠菜, 蘿蔔乾. 小食/其他: Chocolate Coated Chocolate Fudge, 福樂自然零原味優酪乳. 更多的......

1348 千卡

运动: 仰卧起坐 - 11 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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