Chen13的日记, 2018年07月23日

在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

51 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月23日:

1221 千卡

脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 69.85克 | 碳水物: 130.31克. 午餐: 雞腿, 中華超嫩豆腐, 小白菜, Egg (Whole). 晚餐: 福樂自然零原味優酪乳. 小食/其他: 聯華食品可樂果原味, Mango, 拿鐵(大杯). 更多的......

1323 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

Chen13的体重历史