|
慶祝88節，只有酒量，忘記熱量
|
2383 千卡
|
脂肪: 85.32克 | 蛋白质: 89.09克 | 碳水物: 303.35克.
早餐: 芭樂, 拿鐵咖啡, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 午餐: 韓式泡菜, 清炒黃豆芽, 桂格(Quaker) 五穀飯, 荷蘭豆, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 清炒黃豆芽, 白蘑菇（炒）, 清炒蝦仁, 炒杏鮑菇, 木耳, 黃瓜炒木耳, 桂格(Quaker) 五穀飯. 晚餐: 啤酒, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 烤雞, 生菜沙律加各種蔬菜, 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾, 義美 冰淇淋餅乾, 全家 經典奶油培根義大利麵, 炸薯條, 烤豬排骨（带醬）. 小食/其他: 萬歲牌 無調味堅果, 雜糧麵包. 更多的......
|
|