cn.zhuliang的日记, 2018年08月21日

查看饮食日历, 2018年08月21日:

843 千卡

脂肪: 21.70克 | 蛋白质: 53.99克 | 碳水物: 97.20克. 早餐: 冰咖啡（加奶）, 皮蛋瘦肉粥. 午餐: 秋葵, 鸡胸肉（不吃皮）. 晚餐: 湾仔码头芹菜猪肉水饺. 小食/其他: 无籽葡萄. 更多的......

2486 千卡

运动: HIIT适应性训练 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

cn.zhuliang的体重历史