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鄭家銘
日记
2018年08月22日
鄭家銘的日记, 2018年08月22日
鄭家銘的个人资料
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112/70/97
61.5 公斤
最近减少:
36.2 公斤
.
还有:
1.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年08月22日:
2002 千卡
脂肪: 156.84克 | 蛋白质: 75.63克 | 碳水物: 104.52克.
早餐:
牛油果, 福樂 一番鮮低脂鮮乳.
午餐:
福樂 一番鮮低脂鮮乳, 杏仁.
晚餐:
南瓜子, 杏仁, 福樂 一番鮮低脂鮮乳.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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