cn.zhuliang的日记, 2018年09月20日

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1371 千卡

脂肪: 50.56克 | 蛋白质: 66.01克 | 碳水物: 165.00克. 早餐: 巴比馒头肉包子, 煮熟的鸡蛋白, 巴比馒头燕麦小米粥. 午餐: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 胡萝卜, 煮鸡蛋, 蕃茄, 素炒西兰花, 黑椒牛排. 晚餐: 鲜肉小馄饨, 炸鸡排. 小食/其他: 橘子, 雀巢咖啡原味速溶咖啡. 更多的......

2387 千卡

运动: HIIT适应性训练 - 38 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

4支持者支持

好精致的心形肉肉

2018年09月20日会员：: lucylu_123

哈哈哈是的每天都有不同的形状

2018年09月20日会员：: cn.zhuliang


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