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cn.zhuliang
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2018年09月21日
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, 2018年09月21日:
1723 千卡
脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 102.17克 | 碳水物: 182.77克.
早餐:
巴比馒头 肉包子.
午餐:
梅林 午餐肉罐头, 黄瓜/青瓜（带皮）, 荷包蛋, 白馒头, 黑椒牛排.
晚餐:
炒牛肉, 米饭, 螃蟹, 红烧猪蹄, 茭白.
小食/其他:
橘子.
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2254 千卡
运动:
HIIT适应性训练 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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评论
手好巧啊
2018年09月20日 会员：:
lucylu_123
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