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2018年09月28日
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, 2018年09月28日:
1071 千卡
脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 63.79克 | 碳水物: 128.13克.
早餐:
榨菜, 白粥.
午餐:
白馒头, 荷包蛋, 茭白, 橘子, 黑椒牛排.
晚餐:
紫菜蛋花汤, 乐购超市 咸鸭蛋, 白馒头, 长牛肉卷条, 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 素炒芹菜.
小食/其他:
雀巢咖啡 原味速溶咖啡.
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