Обед на 500ккал
|
1528 千卡
|
脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 90.33克 | 碳水物: 156.58克.
早餐: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Геркулес Геркулес Монастырский, ПП сырники с маком. 午餐: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Santa Maria Соус Терияки с Имбирем и Кунжутом , Лосево Молоко 1%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Семушка Кедровые Орехи, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Помидоры, Barilla Спагетти #5. 晚餐: Coco Jamboo Сливочный Крем с Добавлением Кокосовой Стружки, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Merba Granola Bites Hazelnuts, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. 小食/其他: Bombbar Арахисовая Паста, O12 The Protein Ice Cream Milk. 更多的......
|
|
评论
Катерина многовато в вашем рационе на день молочки!! Мой совет для быстрого похудения конкретно её сократить!! Вечером вообще ни ни 😋
|
Я пролеснул пару недель..вашего рациона питания...с вашего позволения..
|
|
|