|
151/81/99
|
60.7 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5308 千卡
|
脂肪: 246.92克 | 蛋白质: 315.15克 | 碳水物: 443.79克.
早餐: 芝士, 美國芝士, 瑞士芝士, 安佳 起司片, 蛋餅, 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 7-11 美式咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯). 午餐: 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 開丼握便當-麻婆烤雞腿排, 雞大腿肉（烘烤）, 拿坡里 烤雞腿排. 晚餐: 意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意式肉薄餅, 頂呱呱 口袋pizza, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 開丼握便當-麻婆烤雞腿排, 雞大腿肉（烘烤）, 拿坡里 烤雞腿排. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|