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Ultimamente tengo comidas q repito mucho. Este es mi desayuno favorito. La única pega es q la avena se me pega al paladar.
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1838 千卡
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脂肪: 98.53克 | 蛋白质: 116.31克 | 碳水物: 128.92克.
早餐: Yogur Griego Natural, Avena, Semillas Secas de Chía, Kiwi. 午餐: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Yogur Griego Natural, Pimiento Rojo. 晚餐: Aceite de Oliva, Salmón, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral. 小食/其他: Nueces. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Delicioso! A lo mejor si dejaras la avena con el yogur por la noche se hidrataría un poco y no se te pegaría
2018年10月10日 会员：: EvaSieteTres
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Por cu, yo también soy de repetir mucho, en particular con el desayuno. Si te gusta y es sano, por qué privarse? 👍🏻
2018年10月10日 会员：: EvaSieteTres
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me encanta!!!, ¿dejas en remojo la chia? te lo digo por que si no se deja en remojo o tritura conforme entra sale.... jejejeje
2018年10月10日 会员：: losmundosdejota
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Otra opción es añadirle un pelin de leche... al estar un poco más líquido la avena también se hidrata mejor 😃 A mí también me pasaba!!!☺️
2018年10月10日 会员：: Carmenlario2706
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La dejo con el yogur toda la noche pero no mejora lo de pegarse al paladar. Lo que comentas de la chia no me ha pasado, pero casi todas la recetas con ella indican algo de tiempo de espera, como las mermeladas que ponen para que coja textura gelatinosa. La comida que estoy repitiendo muchísimo es la de sandía con queso feta, es que me encanta!
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