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2018年10月15日
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, 2018年10月15日:
1183 千卡
脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 140.73克.
早餐:
红枣, 枸杞, 沃隆 每日坚果, 鸡蛋（整个）, 红豆薏米粥.
午餐:
水餃.
晚餐:
甜玉米, 柚子.
小食/其他:
大豆／黄豆（带盐，水煮）, 良品铺子 鸡蛋干.
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