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2018年10月22日
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, 2018年10月22日:
1093 千卡
脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 123.99克.
早餐:
四洲 栗子, 味全 胡萝卜果蔬混合汁, 煮鸡蛋, 洽洽 每日坚果.
午餐:
煮熟的混合蔬菜(玉米粒,利马豆,豌豆,青豆,红萝卜), 鸭腿, 豆腐干, 果汁软糖, 蟹肉条(用鱼糜制造), 扇贝(烤炉或是烧烤).
晚餐:
茭白, 清炒黄豆芽, 地瓜/红薯(去皮,水煮).
小食/其他:
梅子干, 鱼饼, 光明 光明鲜牛奶.
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