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32.9%
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63.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 86.67克 | 蛋白质: 71.93克 | 碳水物: 67.51克.
早餐: 水煮蛋, 鮮粹MCT, 義美 無糖豆漿, 遠洋牌 鮪魚抹醬, 健康廚房 經典凱薩醬, Costco 蘿蔓心. 午餐: 烤豬肉, 白飯, 牛頭牌 玉米粒, 炒青菜. 晚餐: 炒杏鮑菇, 炒絲瓜, 菜脯蛋, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(蒜味), 7-11 凱撒沙拉醬, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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