鄭家銘的日记, 2018年11月6日

昨天吃太多糖
今天中午只能吃雞皮☒,☒

查看饮食日历, 2018年11月6日:

2711 千卡

脂肪: 214.72克 | 蛋白质: 131.10克 | 碳水物: 71.42克. 早餐: 牛油果. 午餐: 雞皮. 晚餐: 義美低脂鮮奶. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 更多的......

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😳😳😳

2018年11月5日会员：: 尼歐NEO

🤔🤔🤔

2018年11月5日会员：: gulinlin

肉呢😲😲😲

2018年11月5日会员：: Jing9917

好微妙的感覺

2018年11月5日会员：: vivian751121

那油吃多的時候要換吃什麼？

2018年11月6日会员：: sinhohuang

吃雞皮是有什麼特效？！

2018年11月6日会员：: cc1214

家銘是特有體質人員，跟約哥蛋糕捲達人一樣，厲害👍👍

2018年11月6日会员：: 尼歐NEO

油脂可以方便拉比例XD 碳水比就下降了XD 我去傳統市場單買雞皮XD

2018年11月6日会员：: 鄭家銘

我都去鹹酥雞買雞皮🤣🤣😅

2018年11月6日会员：: 尼歐NEO

完蛋，想吃😋

2018年11月6日会员：: 筆記彡彡

家銘兄算比例的概念和尼歐哥一樣哦 🤣🤣

2018年11月6日会员：: gulinlin

為了要吃很多碳水，就拉高其他比例的份量 🤣🤣 然後就看到份量越加越多 🤣🤣

2018年11月6日会员：: gulinlin

那為什麼我沒有家銘那種體重下降的速度😭😭😭😭

2018年11月6日会员：: 尼歐NEO

原來雞皮可以單買🤔🤔🤔

2018年11月6日会员：: Jing9917

有鹹酥雞材料行，有大包裝的雞皮🤫

2018年11月6日会员：: 尼歐NEO

因為尼歐哥你的比例比較難 🤣🤣，你每樣都得加量 😅😅⋯ 但家銘小朋友和我一樣就2種，比較好算⋯

2018年11月6日会员：: gulinlin

呱哈哈隊長也壞掉了

2018年11月6日会员：: 鄭家銘

批發的又太多了啦XD 我家冰箱放太多我大嫂會尖叫XD

2018年11月6日会员：: 鄭家銘

9917 可以單買唷

2018年11月6日会员：: 鄭家銘


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