在2018年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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98.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 96.13克 | 碳水物: 101.53克.
早餐: Mercadona Pan Integral, Surinver Tomate Natural Rallado, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva. 午餐: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva, Sardinas, Queso Feta, Cebollas Dulces, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Cogollos. 晚餐: Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva , DIA Gamba Pelada Cruda Pequeña, Mercadona Claras de Huevo. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Manzana Roja. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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