在2018年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
45.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2427 千卡
|
脂肪: 120.78克 | 蛋白质: 161.83克 | 碳水物: 177.83克.
午餐: 炸排骨, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 自製原味堅果蛋白煎餅, 酸菜, 炒高麗菜, 水煮蛋. 晚餐: 火龍果, 櫛瓜, 蒜頭, 炒高麗菜, 紅鮭魚, 清炒蝦仁. 小食/其他: 火龍果, 義美 巧克力酥片(黑可可), 全聯 三味屋厚切海苔-椒鹽, 全聯 FISHO魚香絲-香辣海鮮, 雷蒙德乳酪夾心餅乾 雷蒙德乳酪夾心餅乾(全聯)), 老楊 鹹蛋黃餅, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 卡迪那 香芋脆片, UCC 炭燒濾掛式咖啡. 更多的......
|
稳定体重
|