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cenita. Tortilla de patata, cebolla y pimiento. Chips de verduras y pan tostado. Kiwi, platano y gelatina. 77 glucosa/1 efficib. Hoy no he tenido ninguna hipo lo mas bajo 75 despues de correr a mediodia. Ahora masterchef y seguro que caere como una piedra
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1669 千卡
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脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 73.12克 | 碳水物: 197.06克.
早餐: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Mezcla de Setas, Filete de Ternera, SOS Arroz Blanco. 晚餐: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Zespri Kiwi Green, Plátano, Snack Day Chips de Verduras, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla. 小食/其他: Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. 更多的......
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3018 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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