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鄭家銘
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2018年11月30日
鄭家銘的日记, 2018年11月30日
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今日中餐是230克水煮雞皮+220克去皮水煮雞腿肉o,o
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, 2018年11月30日:
3402 千卡
脂肪: 173.68克 | 蛋白质: 263.42克 | 碳水物: 199.84克.
早餐:
義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿.
午餐:
雞腿（不吃皮）, 雞皮.
晚餐:
牛頭牌 沙茶醬, 可口 牛奶脆笛酥, 可口 小瓜呆脆笛酥, 羅非魚（乾烤熟）, 海帶芽, 高麗菜, 金針菇.
小食/其他:
披薩, 茶（無糖）, 全家 蒜香鹹酥雞, 鹽酥雞.
更多的......
10支持者
支持
评论
😨😨😨😨😨
2018年11月30日 会员：:
尼歐NEO
為什麼雞皮和雞腿肉要分開煮
2018年12月6日 会员：:
cc1214
登記上會比較精準@@
2018年12月7日 会员：:
鄭家銘
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