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122/73/101
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61.7 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3628 千卡
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脂肪: 216.32克 | 蛋白质: 225.32克 | 碳水物: 201.81克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 花椰菜, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 豬耳朵, 小黃瓜, 海蜇（鹽乾）, 地瓜葉, 植物油. 晚餐: 吐司麵包, 德芙 (Dove) 巧克力, 鴨血, 7-11 茶碗蒸, 鮭魚. 小食/其他: 鹌鹑蛋. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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