cn.zhuliang的日记, 2018年12月4日

在2018年12月4日体重纪录（没有日志纪录）

85.4 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月4日:

1626 千卡

脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 76.21克 | 碳水物: 214.92克. 早餐: 白粥, 油条. 午餐: 绿叶生菜, 煮鸡蛋, 面包. 晚餐: 咸菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 香菇, 挂面. 小食/其他: 干烤花生（加盐）, 苹果, 雀巢咖啡 1+2原味. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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