在2018年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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47 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 119.66克 | 碳水物: 25.08克.
早餐: Coffee, Boiled Egg, Cooked Egg White, Almonds , Coffee. 午餐: Coffee, Carrots , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Walnuts, Chicken Fat , Skinless Chicken Breast, Lamb. 小食/其他: Pistachio Nuts, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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