在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 63.84克 | 蛋白质: 107.61克 | 碳水物: 156.99克.
早餐: Черешня, Черешня, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Орехи Кешью, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Магнит Хурма, Киви, Простоквашино Творог 2%. 晚餐: АМА Пироженое Картошка, Магнит Салат Овощной , Форель. 小食/其他: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Магнит Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Киви, Чизкейк ПП, Good Food Миндаль Сушеный. 更多的......
|
|
1984 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时, Силовая тренировка - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|