|
До моего 28ти летия осталось пара дней) за полгода я слила уже 3,5 кг (при моей уже «идеальной» форме; как многие считают) - но мне сейчас на мноооого комфортнее) вес 51 рост 170, процент жира не знаю 🤷♀️
|
1813 千卡
|
脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 111.53克 | 碳水物: 161.84克.
早餐: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Now Foods Инулин, Яблоки, Nutiva Кокосовая Мука, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Икра Красная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авокадо. 晚餐: Яблоко Желтое, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Kinder Bueno, Мандарины, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. 更多的......
|
|
 评论
Как сбрасывать при изначально небольшом весе??? Поделитесь опытом, пожалуйста. Мой вес гуляет +- 2 кг в течение и месяца уже около полугода и ничего не могу сделать.
2018年12月25日 会员：: dr.zoiberg
|
2018年12月25日 会员：: ViktoriaKam
|
Вау, какого у вас день рождения? У меня тоже через несколько дней
2018年12月25日 会员：: khorason
|
Параметры почти как у меня, у меня чуть больше 171 рост, вес 52.
Думаю как сбросить 2 лишних кг.
2018年12月25日 会员：: ВалерияМе
|
Девчонки, отвечаю: др 29-12) за хорошенькую - спасибо) как скинуть вес - дефицит калорий небольшой) и питание чистое) плюс см. Видео я снимала на эту тему - https://youtu.be/U8P5aimIUvo
2018年12月25日 会员：: katetsport
|
2018年12月25日 会员：: АлексаСу
|
Круто , у меня 170 рост, вес 57 хочу 51 😭
|
У меня тоже 29/12 день рождения)
2018年12月27日 会员：: khorason
|
2018年12月28日 会员：: khorason
|
|
|