注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
鄭家銘
日记
2019年01月13日
鄭家銘的日记, 2019年01月13日
鄭家銘的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
111/72/103
62 公斤
最近减少:
35.7 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月13日:
5870 千卡
脂肪: 368.69克 | 蛋白质: 256.77克 | 碳水物: 389.69克.
早餐:
富統 培根, 蒜茸, 煮熟的蒜頭, 蒜頭, 蔥, 7-11 熱美式(中).
午餐:
香菇, 韭菜花, 虱目魚肚, 絲瓜, 炒茄子, 豉油/醬油, 植物油.
晚餐:
拿坡里 重乳酪蛋糕, 扇貝(混種).
小食/其他:
烤地瓜, 鮮棗.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
2支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
鄭家銘的体重历史
查看完整的历史记录