lfp8797的日记, 2019年01月14日

29.0%，裸重。

58.1 公斤最近减少: 11.5 公斤. 还有: 7.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月14日:

940 千卡

脂肪: 55.47克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 65.24克. 午餐: 烤豬排骨（带醬）, 菜脯蛋, 炒豆芽, 炒絲瓜, 芥蘭. 晚餐: 洋車前仔（三實）, 炒菠菜, 炒高麗菜, 紅燒茄子, 大成雞腿排, 炒花菜. 小食/其他: 家樂福小番茄. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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