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EnJuang
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2019年01月23日
EnJuang的日记, 2019年01月23日
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, 2019年01月23日:
3418 千卡
脂肪: 118.35克 | 蛋白质: 216.55克 | 碳水物: 376.48克.
午餐:
ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味).
晚餐:
遠洋牌 水煮鮪魚, 鯖魚, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 洋蔥, 炒青椒, 豆皮, 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮).
小食/其他:
地瓜球, 菜市場 貓耳朵餅乾, 科克蘭 玉米片, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片(勁辣香蟹), 米香, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, 酥餅皮.
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