鄭家銘的日记, 2019年01月24日

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63.7 公斤最近减少: 34 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月24日:

4217 千卡

脂肪: 231.02克 | 蛋白质: 228.64克 | 碳水物: 313.56克. 早餐: 義美低脂鮮奶, 義美低脂鮮奶. 午餐: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 一之鄉蜂蜜蛋糕, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞. 晚餐: 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

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