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28.7%，裸重。
昨天吃很多，但是醣類有特別控制在40左右
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57.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 94.47克 | 蛋白质: 94.90克 | 碳水物: 64.13克.
早餐: 桂冠 義式濃郁起司凱撒醬, 洋車前仔（三實）, 家樂福 小番茄, 雞蛋（整個）, 無糖豆漿, Costco 蘿蔓心. 午餐: 總統牌 鮮奶油, 瑞士蓮 85%黑巧克力, UCC 無糖黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 7-11 BBQ棒棒腿. 晚餐: 豬排, 炒香姑, 地瓜葉, 炒絲瓜, 炒高麗菜. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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