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鄭家銘
日记
2019年02月11日
鄭家銘的日记, 2019年02月11日
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117/67/112
63.5 公斤
最近减少:
34.2 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月11日:
3176 千卡
脂肪: 206.99克 | 蛋白质: 274.62克 | 碳水物: 42.89克.
早餐:
花草茶, 水煮蛋, Costco 全脂鮮乳.
午餐:
有皮雞翼（烘烤）, 有皮雞翼（烘烤）.
晚餐:
有皮雞翼（烘烤）, 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋.
小食/其他:
愛之味 分解茶, 有皮雞翼（烘烤）.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
6支持者
支持
评论
🙄🙄🙄🙄
2019年02月11日 会员：:
gulinlin
隊長幹嘛這樣XDDDD~
2019年02月11日 会员：:
鄭家銘
因為過完年，我紅字⬆️啊⋯ 你竟然⋯🤣🤣
2019年02月11日 会员：:
gulinlin
🙄🙄🙄🙄
2019年02月11日 会员：:
josephc0917
🙄🙄🙄🙄
2019年02月11日 会员：:
尼歐NEO
大家一起吃吃飽飽就會瘦了😇
2019年02月11日 会员：:
鄭家銘
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