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Chen13
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2019年02月12日
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, 2019年02月12日:
2899 千卡
脂肪: 143.84克 | 蛋白质: 138.14克 | 碳水物: 271.31克.
午餐:
辛拉麵, 泡菜, Egg.
晚餐:
小可頌, 達拉斯乳酪風味蘑菇蛤蜊通心粉, 玉米濃湯(小), Fried Egg, Beef Steak.
小食/其他:
光泉 無糖優格, 宏亞 蜜蘭諾千層鬆塔.
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1321 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 跳绳 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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