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EnJuang
日记
2019年02月21日
EnJuang的日记, 2019年02月21日
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在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
48.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月21日:
1443 千卡
脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 134.51克 | 碳水物: 85.72克.
早餐:
家家富 葡萄籽口含錠.
午餐:
雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, Costco 無調味綜合堅果, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 科克蘭冷凍綜合蔬菜 蔬菜, 大漢 家常豆腐, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）.
更多的......
一星期增加1.8 公斤
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