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2019年03月5日
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, 2019年03月5日:
1141 千卡
脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 64.65克 | 碳水物: 88.17克.
早餐:
Almond breeze 杏仁奶原味(泰國版), 牛油(加鹽), 黑咖啡, 炒雞蛋(整個), 白麵包.
午餐:
香蕉, 藍莓, 麥維爾 燕麥片.
晚餐:
吞拿魚, 星巴克 (Starbucks) 輕沙拉, 雞腿(烤製或烘焙).
小食/其他:
Blue Diamond 烤杏仁(加鹽), 明治 (Meiji) 86% Cacao 巧克力.
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