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體脂38.2 M-6.3 F-29.2
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68.1 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 54.17克 | 蛋白质: 162.14克 | 碳水物: 80.94克.
早餐: 7-11 美式咖啡, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. 午餐: 大腸麵線, 黑橋牌 火烤香腸, 油炸豆腐. 晚餐: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. 小食/其他: Meta 纖維粉. 更多的......
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514 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 快走（5公里） - 30 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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