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109/68/122
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62 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7245 千卡
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脂肪: 502.68克 | 蛋白质: 517.57克 | 碳水物: 171.14克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 義美 黑豆奶 (400毫升). 午餐: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 晚餐: 洋蔥, Costco 烤大雞腿, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 雞皮, 雞腿（烤製或烘焙）, 鮭魚, 金針菇, 萵苣, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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