|
alweer een tijdje op 73 kilo. ideaal zou 69 kilo zijn, maar de motivatie en discipline zijn even op. straks met het mooiere weer komt het wel weer. beetje kwakkelig, griep gehad, nu weer verkouden en vooral al een langere tijd MOE. kom op lente, laat mij schijnen ;-)
|
1755 千卡
|
脂肪: 60.71克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 199.22克.
早餐: Brinta Brinta, Quaker Havermout (40g). 午餐: Koopmans Boerenbrood Extra Donker. 晚餐: Conimex Pindasoep. 小食/其他: Westmalle Dubbel, Mandarijn, M&M's Choco. 更多的......
|
|