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candy9395
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2019年04月7日
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, 2019年04月7日:
1039 千卡
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 95.27克 | 碳水物: 50.80克.
午餐:
生菜沙律加各種蔬菜, 奧利塔 玄米油, 海帶芽, 蒸南瓜, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 牡蠣, Costco 蘿蔓心, 花枝, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉).
晚餐:
爭鮮 蘆筍手卷, 魚頭豆腐湯, 7-11 和風海藻沙拉, 萬家香 和風沙拉醬, 花枝, 蝦, 劍旗魚, 鮭魚.
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