158/86/132
|
63.6 公斤
最近减少: 34.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2302 千卡
|
脂肪: 81.64克 | 蛋白质: 199.78克 | 碳水物: 201.21克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 午餐: 吐司, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司. 晚餐: 金蘭 醬油膏, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 金針菇, 豬血. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|