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今天上班 只能吃食堂了 酸辣土豆丝+凉拌素鸡 最近嘴巴又不听话了 吃了很多碳水 断食日也吃到超标 体重又复重了几斤 这两天打算不吃晚饭了 要努力呀
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3921 千卡
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脂肪: 282.94克 | 蛋白质: 136.35克 | 碳水物: 233.56克.
早餐: 特仑苏 纯牛奶, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 素鸡, 凉拌黄瓜, 酸辣土豆丝. 晚餐: 凉菜. 小食/其他: 特仑苏 酸奶, 良品铺子 夏威夷果, 明治 澳洲坚果夹心黑巧克力, 良品铺子 巴旦木, 明治 澳洲坚果夹心黑巧克力, 巧克力曲奇饼（软式饼干）, 有壳花生（不吃壳）. 更多的......
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