|
Comidota. Pure de mil verduras con semillas y panecitos. Lomo, quesitos y tostadas. Fresas con yogurt. Para beber te turko suave. 56 glucosa estabilzada con glucosa liquida/ 16 insulina.
|
1677 千卡
|
脂肪: 59.01克 | 蛋白质: 100.05克 | 碳水物: 180.70克.
早餐: Milbona Skyr Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. 午餐: Eroski Sannia Quesitos Light, Hacendado Fresa o Freson, Florette 5 Semillas, Florette Picatostes Croutons Natural, Recondo Pan Tostado Tradición, Knorr Puré de Verduras Campesinas. 晚餐: Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia, Florette Verduras para Wok, Merluza Plancha, Snack Day Chips de Verduras, Eroski Aguacate. 小食/其他: Pan Blanco, Santiveri Galletas Digestive con Cacao, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal. 更多的......
|
|
2541 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 睡眠 - 11 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
|