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24.1%
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56.1 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 130.27克 | 蛋白质: 92.40克 | 碳水物: 63.62克.
早餐: 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 酪梨, 牛番茄, 雞蛋, Costco 蘿蔓心, 奧利塔 橄欖油, 法式芥末醬（佳味珍）, UCC 無糖黑咖啡, 總統牌 鮮奶油, 雞胸肉. 午餐: 烤豬肉, 炒高麗菜, 炒空心菜, 炒白菜. 晚餐: 奧利塔 橄欖油, 雞胸肉, 全聯 牛番茄, 酪梨, 法式芥末醬（佳味珍）, 快樂牛三角起司塊（15g/塊）, 經典凱撒醬, 雞蛋, Costco 蘿蔓心. 小食/其他: 萬歲牌 南棗琥珀核桃, 布朗尼能量棒（Atkins）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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