|
132/79/127
|
65.3 公斤
最近减少: 32.4 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 130.80克 | 蛋白质: 170.37克 | 碳水物: 69.32克.
早餐: Costco 哈伐第切片乾酪, 紅茶, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 飛想茶 檸檬紅茶, Costco 哈伐第乾酪. 晚餐: MOS 玄米煎茶, 21風味館 21香草烤半雞, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|