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2019年05月6日
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, 2019年05月6日:
501 千卡
脂肪: 21.19克 | 蛋白质: 50.04克 | 碳水物: 28.31克.
早餐:
水煮蛋, 沙拉, 高鈣起司（較低脂）, 紫番薯.
晚餐:
雞腿排, 四季豆, 雞胸肉, 鮭魚, 炒高麗菜.
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