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ゔぃrぎにあ
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2019年05月7日
ゔぃrぎにあ的日记, 2019年05月7日
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, 2019年05月7日:
727 千卡
脂肪: 31.54克 | 蛋白质: 57.33克 | 碳水物: 54.76克.
早餐:
芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 生菜沙律加各種蔬菜, 小黃瓜, 水煮蛋, 地瓜.
午餐:
好菇道 鴻喜菇, 中華 有機豆腐, 空心菜, 蛋白, 牛肉或豬肉卷.
晚餐:
無籽葡萄, 小黃瓜, 炸豬排.
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299 千卡
运动:
跑步 - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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