|
24.3%，昨天中午吃肉多多，吃冰淇淋8半球，晚上吃了2條能量棒。
傍晚4-8點有快走50分鐘，消耗250大卡，重訓上腹部，腿部夾夾樂。
|
56.3 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2514 千卡
|
脂肪: 198.32克 | 蛋白质: 111.98克 | 碳水物: 70.84克.
午餐: 布朗尼能量棒（Atkins）, 凱撒沙律加生菜, Kirkland 牛梅花肉片, 牛五花肉片, 豬大腸, 雞腿排, 全聯 豬梅花肉, 安佳 鮮奶油. 晚餐: 法式芥末醬（佳味珍）, 星星果油, 萬家香 和風沙拉醬, 聖女番茄（FDA）, Costco 蘿蔓心, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 拿坡里 炸雞翅. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|