青春痘的日记, 2019年06月14日

6/14一天餐飲:
💁🏻‍♀️早餐:1碗清粥.1顆蛋.麵筋.肉鬆。
💁🏻‍♀️午餐:雞絲飯。
💁🏻‍♀️晚餐:清蒸絲瓜+肉片，鮮蚵湯1人1碗，芒果1/2顆。

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964 千卡

脂肪: 32.19克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 120.89克.   午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 絲瓜, 台畜 肉鬆. 晚餐: 健司 牛蒡脆片, 華元 波的多-薯格格, 台畜 肉鬆, 愛之味 分解茶, 素食煙肉, 白菜滷, 龍鬚菜. 更多的......

2336 千卡

运动: 游泳(蛙式) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......