常馨常馨的日记, 2019年06月30日

在2019年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月30日:

896 千卡

脂肪: 64.47克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 60.55克. 早餐: 九州咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果. 小食/其他: 泡茶, 黑咖啡. 更多的......

1516 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

常馨常馨的体重历史