常馨常馨的日记, 2019年07月11日

在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

953 千卡

脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 40.27克 | 碳水物: 60.96克. 早餐: 煮鸡蛋, 九州咖啡牛奶, 苹果, 干南瓜籽. 小食/其他: 泡茶, 黑咖啡. 更多的......

1935 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 游泳（中度） - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

常馨常馨的体重历史